Crosstraining sénior, l'activitat que arrasa a Picassent

El poliesportiu municipal de Picassent ha estrenat este febrer una classe de crosstrainning sénior dirigida a persones majors de 65 anys, amb una acollida molt positiva entre els veïns i veïnes. L’objectiu és fomentar l’activitat física adaptada a les necessitats dels participants, combinant força, equilibri i coordinació. Les sessions busquen que els majors es mantinguen actius i saludables, tot passant-ho bé.

Els participants coincideixen en destacar els beneficis de les classes. Una d’elles explica que li encanta assistir, que es nota més àgil i en millor estat físic. Isabel, que ha estat operada dues vegades del genoll, assegura que pot seguir el ritme de la classe sense problemes i que sempre rep ajuda del monitor i de l’equip quan ho necessita.

Per la seua banda, Javi, el monitor de les sessions, explica que l’objectiu principal és que els participants es moguen i treballen la força. Assegura que l’esport de força és “la millor medicina” per a la salut i que els exercicis es poden adaptar perfectament a les condicions físiques de cadascú. Afirma que és important que els majors perceben la seva evolució i se senten motivats a continuar assistint.

Informació de les classes 

Les classes es realitzen al poliesportiu municipal de Picassent, amb horaris dissenyats per facilitar la participació dels veïns. Tota la informació es troba a la web de l'Ajuntament. La iniciativa busca consolidar-se com una activitat estable dins del programa esportiu local. Els organitzadors confien que el projecte puga contribuir a millorar la qualitat de vida i el benestar dels majors del municipi.